Sai ja Tomi ovat sekä oppilaita että opettajia, jotka ovat kulkeneet yhteisiä matkoja ja ohjanneet työpajoja Espanjassa, Intiassa ja Suomessa.

Heidän lähestymistapansa yhdistää Kriya-joogan perinteet, hengityksen, liikkeen ja hiljaisuuden kokemukselliseksi kokonaisuudeksi.

SELVIYTYMISESTÄ RAUHAAN

Et ole täällä vain selviytyäksesi. Työpajassa tutkitaan, miten stressiin ja pelkoon liittyviä toimintamalleja voidaan purkaa hengityksen, liikkeen ja hiljaisuuden avulla. Harjoitukset tukevat selkeyden, energian ja sisäisen rauhan kokemusta.

Kieli: ENG
Kesto: 1:30
Kategoria: Jooga
Huom: VOIMAKAS – voi sisältää tunteiden vapautumista, joogamatto tarvitaan
Ikä: Sopii myös lapsille

MANTRAN PARANTAVA VOIMA

Mantraharjoitus, jossa ääntä ja toistoa käytetään läsnäolon ja sisäisen huomion tukena. Yhteisen laulun kautta tutkitaan, miten ääni ja värähtely voivat ohjata pois jatkuvasta ajattelusta kohti rauhallisempaa ja keskittyneempää tilaa.

Kieli: ENG
Kesto: 1:15
Kategoria: Sound & Voice
Ikä: Sopii myös lapsille