Rytis Luko on liettualainen tunnetyöskentelyn ohjaaja. Vuodesta 2011 lähtien hän on auttanut ihmisiä kohtaamaan tunteitaan, vapauttamaan jumiutunutta energiaa ja löytämään sisäistä rauhaa. Hän on puhunut säännöllisesti Liettuassa henkisyyteen keskittyvillä festivaaleilla vuodesta 2014, ohjannut yli 20 retriittiä, luonut yli 15 kurssia ja kouluttanut yli 140 ohjaajaa. Hänen lähestymistapansa on yksinkertainen: ei painetta, vain kutsu tuntea se, mikä on totta, ja elää kevyemmin.
https://rytisluko.com/
 

HOW TO WAKE UP FROM FEAR

Sydämesi hakkaa. Mielesi lähtee kierteeseen. Välttelet asioita, jotka eivät oikeasti ole vaarallisia. Pelko alkaa ohjata elämääsi — ei siksi, että maailma olisi uhkaava, vaan koska aivosi eivät aina erota ajatuksia todellisesta vaarasta. Tässä työpajassa opit, miksi pelko ottaa vallan, koet käytännön harjoituksia pelon otteen hellittämiseksi ja harjoittelet maadoittumista, joka tuo sinut takaisin tähän hetkeen. Lähdet työpajasta ymmärtäen, miten lakata ruokkimasta pelkoa.

Kieli: ENG
Kesto: 1:45
Kategoria: Lecture
Huomio: Workshop voi aiheuttaa voimakasta trauman irtipäästämistä ja/tai huutamista ja itkua
Ikä: KIDS FRIENDLY

HOW TO RELEASE EMOTIONAL PAIN

Me kaikki kannamme mukanamme kipua hetkistä, joita emme ole pystyneet hyväksymään — vihaa, katkeruutta, surua, epäoikeudenmukaisuuden kokemuksia. Nämä tunteet jäävät lukkiutuneiksi kehoon, kun torjumme tapahtuneen sen sijaan, että tuntisimme sen läpi. Tällä luennolla opit, miten päästää lopullisesti irti. Selkeiden ohjeistusten ja käytännön harjoitusten kautta koet vapautumista — ja löydät rauhan, joka on odottanut vaikeiden kokemusten alla.

Kieli: ENG
Kesto: 1:45
Kategoria: Lecture
Huomio: Workshop voi aiheuttaa voimakasta trauman irtipäästämistä ja/tai huutamista ja itkua
Ikä: KIDS FRIENDLY