Marko Seppälä on liikkeen ja oppimisen tutkija käytännön tasolla. Hänessä yhdistyvät tekninen ajattelu ja pitkä työkokemus sekä syvä kiinnostus kehon ja mielen toimintaan. Kamppailulajit ja oma kokemus liikkeen vaikutuksesta hyvinvointiin johdattivat hänet Feldenkrais® menetelmän pariin. Hänen ohjauksensa keskiössä on tietoisen liikkeen kautta tapahtuva oppiminen ja toiminnallisesti laadukas elämä.
https://www.feltsu.eu/
 

FELDENKRAIS® MENETELMÄ: TUTUSTU ITSEESI

Feldenkrais® menetelmä on kehollinen oppimiskokemus, jossa ohjaaja antaa sanalliset ohjeet tunnin liikkeisiin. Mallia ei näytetä, vaan osallistuja tutkii liikettä omista lähtökohdista. Kysymysten avulla ohjataan etsimään helpompia, kevyempiä ja tarkoituksenmukaisempia tapoja liikkua. Kun kehon aistimus aivoissa selkeytyy, liike muuttuu hiljalleen mahdolliseksi, helpoksi tai jopa elegantiksi.

Kieli: FIN
Kesto: 1:15
Kategoria: Other Inspirations
Huom: Joogamatto (tai muu missä voi maata) tarvitaan
Ikä: KIDS FRIENDLY

BRAZILIAN JIU-JITSU PERUSTEET

BJJ perusteet -tunnilla opetellaan brasilialaisen jujutsun keskeisiä perustaitoja turvallisesti ja vaiheittain. Harjoittelemme perusasentoja, liikkumista, kontrollia ja yksinkertaisia tekniikoita. Tunti sopii erityisesti aloittelijoille, mutta myös pidempään harjoitelleet voivat vahvistaa perustekniikoitaan ja kehonhallintaa.

Kieli: ENG
Kesto: 1:30
Kategoria: Other Inspirations
Ikä: KIDS FRIENDLY