https://www.facebook.com/profile.php?id=61565140864068
https://www.johannapohjola.com/
https://www.instagram.com/johanna_pohjola/

Johanna Pohjola on henkinen valmentaja, palkittu tietokirjailija ja mindfulness-ohjaaja. Hän ohjaa kursseja ja vertaisryhmiä miellyttämisestä toipumiseksi. Hänen intohimonsa on lisätä rehellisyyttä, aitoutta, inhimillisyyttä ja tunnetaitoja maailmassa. Johannan tuorein teos ”Vapaaksi miellyttämisestä – toipumiskirja hyväksynnän hakijoille” on inspiroinut tuhansia miellyttämiseen taipuvaisia.

VAPAUDU LIIASTA MIELLYTTÄMISESTÄ – FIN

Liiallinen miellyttäminen kuormittaa ja estää aidon läheisyyden, yhteyden ja hyväksynnän ihmissuhteissa. Työpajassa käydään läpi miellyttämisen metkuja, taustatekijöitä sekä siitä vapautumisen työkaluja. Harjoittelemme turvallisesti jämäkkyyttä, itsen puolella olemista ja kieltäytymisen taitoa toimivine sanamuotoineen. Työpaja sopii aikuisille, jotka haluavat olla enemmän totta arjessaan.

HERMOSTON VAPAUTTAMINEN MIELLYTTÄMISESTÄ – FIN – YOGA MAT

Miellyttäminen (fawning) luokitellaan hermoston selviytymisreaktioksi niin kuin taisteleminen, pakeneminen ja jähmettyminen. Miten ymmärtää ja tasapainottaa miellyttämiseen taipuvaista hermostoa? Harjoittelemme yksinkertaisia liikkeitä sisäisen turvan ja rauhan vahvistamiseksi. Lisäksi tutkimme, kuinka tunnistaa oma miellyttämisreaktio arjessa ja kohdata haastavia tunteita viisaasti.